Abnehmen ohne Hunger zur Strandfigur

Gesund abnehmen mit Ernährungsplan

Du arbeitest noch immer an deiner Strandfigur? Hier bieten wir Dir mit unserem Partner den perfekten Ernährungsplan mit weit über 100 Rezepten, der auch für unsere vegetarischen Freunde ausreichend Alternativen bereithält! Mit dieser Vielfalt kannst Du Deine Mahlzeiten nicht nur nach Lust und Laune gestalten, sondern auch beliebig zwischen den verschiedenen Rezepten variieren. Der Ernährungsplan hält dabei Menüvorschläge für Frühstück, Mittag- und Abendessen für 12 Tage bereit. Doch auch ein Leitfaden, Tipps und Tricks gegen Heißhungerattacken sowie eine Erläuterung des Konzepts „Abnehmen ohne Hunger“ werden für die ideale Strandfigur geboten.

Welche Erfolge werden mit dem Ernährungsplan erzielt?

Der Ernährungsplan zeigte bisher bemerkenswerte Erfolge bei der Arbeit an der perfekten Bikinifigur: Die Teilnehmer hatten durchschnittlich nicht nur mehrere Kg abgenommen, den Heißhunger auf Süßigkeiten verloren und ihre Ernährung umgestellt, um das Wunschgewicht zu erreichen und stetig zu halten, sondern auch ihren Magen an kleinere Portionen gewöhnt und viel Lebensqualität gewonnen! Zusätzlich befasst sich unsere geheime Premiumgruppe bei Facebook mit dem Ernährungsplan, auf welche ausschließlich Besitzer des Plans Zugriff besitzen. In dieser exklusiven Gruppe beantworten erfahrene Administratoren Deine Fragen und unterstützen Dich bei der Erreichung deines Idealgewichts. Den Direktlink zu Gruppe findest Du innerhalb des Plans.

Die Bestellung ist ganz einfach: keine Abofalle.

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Die besten Laufuhren für 2017

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Neues Jahr, neues Glück. Für alle die bereits im Januar mit dem Lauftraining anfangen möchten ist die Ausrüstung besonders wichtig. Die besten Laufuhren kaufen finde Sie auf unserem Schwesterblog.

Griffpolster für Kinderwagen

So polstern Sie den Kinderwagen richtig
Der Allgemeinheit ist bekannt, dass Mutter sein ein Vollzeitjob sein kann. Weniger verbreitet ist die Tatsache, dass das Bewegen der Kinderwägen auf Dauer eine Belastung für den Körper, insbesondere für die Handgelenke ist. Abhilfe hierfür schaffen Griffpolster für Kinderwägen, welche einfach an den normalen Griff des Wagens angebracht werden können. Ein positiver Nebeneffekt der Griffpolster für Kinderwägen ist auch die Erhaltung des eigentlichen Kinderwagens. Viel wichtiger ist jedoch die Funktionalität. Beim Schieben des Wagens sind die Arme, Hände und vor allem die Handgelenke dauerhaft stark belastet. In der Regel ist die Handposition von den Müttern so gewählt, dass das Handgelenk stark überdehnt wird. Durch Griffpolster für Kinderwägen erhöht sich automatisch der Durchmesser des Griffes.
Im Allgemeinen kann man sagen, dass es nahezu essentiell notwendig ist sich Griffpolster für Kinderwägen zu kaufen, da diese einige Vorteile mit sich bringen und auch preislich absolut erschwinglich sind. Eine Investition in die Gesundheit zu einem so geringen Preis wohl kaum schlecht zu reden.
Da es die Griffpolster für Kinderwagen mittlerweile in den unterschiedlichsten Mustern und Farben gibt, lässt sich damit auch ein optisch schlichter Buggy individuell anpassen. Natürlich fühlt sich ein Stoffgriff auch besser und wärmer an als ein Aluminiumgriff.
Natürlich gibt es qualitative Unterschiede. Es gibt die Griffpolster aus normalem Stoff, aber auch als Moosgummi Variante. Man sollte am besten einfach mehrere Materialien ausprobieren und für sich selbst entscheiden welches Material einem zusagt.
Der Konsument kann letztendlich selbst entscheiden, ob er Griffpolster für Kinderwägen als eine dringliche Notwendigkeit sieht, allerdings gibt es kaum nennenswerte Nachteile.

Tragepolster für Babyschale wie Maxi Cosi

Das perfekte Geschenk für alle Eltern

HappyMoomy macht dank butterweicher Polsterung das Tragen von Babysitzen und Autositzen endlich wieder angenehm. Keine blauen Flecken oder Schmerzen in der Armbeuge. Einfach um den Griff vom Maxi Cosi kletten und los gehts. HappyMoomy ist das ideale Griffpolster.

Angenehm auch der Preis.

Die Eltern in ihrem Freundeskreis werden HappyMoomy lieben.

Ideal auch als Geschenk zur Taufe.

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Die 10 wichtigsten Tipps für richtiges Saunieren

Die Tage werden wieder kürzer

Zeit für die Sauna

Vor allem in der kalten Jahreszeit ist ein Saunabesuch das ideale Mittel um den Körper für die Strapazen der Winterzeit fit zu machen und eine optimale Resistenz gegen Viren, Bakterien und trockene Luft aufzubauen. Sauna ist Trend und Tradition zugleich. Wer regelmäßig die Sauna besucht stärkt seine Abwehrkräfte und kommt dadurch sicherlich besser durch das Winterhalbjahr als Menschen die die Sauna meiden. Neben dem körperlichen Aspekt tut Sauna auch der Seele gut. Der Körper kann in der wohligen Wärme optimal entspannen und den Alltag vergessen. Die freigesetzten Endorphine (Glückshormone) sorgen für tiefes Wohlbefinden und innere Ruhe.

Anders als ein Wellnessurlaub ist Saunabaden die ideale Möglichkeit um auch mal kurzfristig dem Alltag zu entfliehen und ein paar Stunden körperliche Erholung und geistige Entspannung zu genießen. Saunieren ist auch ein geselliges Highlight. Nicht selten lernt man dort nette neue Leute kennen.

Wer regelmäßig mindestens einmal pro Woche in die finnische Schwitzstube geht, erreicht eine deutliche Stärkung des Immunsystems und des Kreislaufs. Saunagänger werden weniger Krank und leiden auch weniger unter Herzkreislaufproblemen. Zudem sind entspannte Menschen meist erfolgreicher im Leben.
Damit der Saunagang rundum angenehm wird sollten Sie die folgenden 10 Punkte beachten:

  • Nach dem Sport ist ein Saunagang ideal um die Muskeln zu wärmen und zu lockern, der Puls sollte dabei jedoch schon unter 100 Schläge / Min gesunken sein.
  • Vor dem Yoga oder Schwimmen eignet sich die Sauna auch zum Entspannen des Körpers
  • Ins Schwitzbad sollte man nur gehen, wenn man sich schon angenehm warm fühlt. Wer noch friert sollte erst einmal heiß Duschen oder ein warmes Fußbad nehmen.
  •  Krank in die Sauna ist immer so eine Sache. In Finnland sagt man „Wer zur Sauna gehen kann, kann auch in die Sauna gehen“. Wer unsicher ist frägt lieber noch einmal seinen Arzt und achtet zudem darauf die anderen Saunagäste nicht anzustecken.
  •  Die optimale Wirkung wird mit der besonders heißen finnischen Sauna erzielt. Die immer populäreren Biosaunen dienen eher der Entspannung. Ein Dampfbad sorgt für freie Atemwege und tut der Lunge gut
  • Das Sahnehäubchen eines Saunabesuchs ist der richtige Aufguss. Mit Wasser und gerne auch mit natürlichen Düften oder Ölen. Auf synthetische Düfte sollte verzichtet werden, diese sind für die hohen Temperaturen oft nicht geeignet.
  • Bitte beachten Sie die Aufgussregeln der Sauna. Oftmals dürfen Aufgüsse nur vom Personal durchgeführt werden.
  • Sauna unterstützt eine Diät und hilft abzunehmen. Der hohe Gewichtsverlust während der Sauna kommt jedoch vom Flüssigkeitsverlust und muss unbedingt ausgeglichen werden. Wichtig ist es auch ausreichend Elektrolyte zu sich zu nehmen.
  • Vor der Sauna bitte unbedingt Duschen und sich wieder komplett abtrocknen. Ist die Haut nass, schwitzt man weniger und hält es auch nicht so lange in der Kabine aus.
  • Nach der Sauna reicht es ohne Duschgel mit frischem Wasser zu duschen. Erst dann darf man den Sprung ins Tauchbecken wagen.

Sleek-Look für krauses Haar & Stylingideen für jeden Festival Typ

Sleek Look kommt diesen Sommer zurück

Sleek Look – spätestens seit des 90s Revival ist der Trend in aller Munde. Die Berliner Fashion-Bloggerin Amandine Hach hat ihre Naturkrause mit BaByliss Stylingtools in eine wunderbar glatte Mähne verwandelt.

Babyliss Sleek Look

So funktioniert der Look:

Mit dem BaByliss Pro Digital werden die Haare super schnell bei schonenden 70 Grad trocken, mit einer Rundbürste gelingt das Styling ganz einfach.
Im Anschluss sorgt der BaByliss iPro230 Steam für schonende Glättung dank Dampf.
Das Dampfglätteisen funktioniert mit Ionendampf, wodurch das Haar nicht nur effektiv geglättet wird, sondern auch zusätzlichen Hitzeschutz bietet. Ein absolutes Highlight des iPro Steam: durch die innovative Dampf-Technologie wird das Haar im Vergleich zu herkömmlichen Glätteisen 4x glatter und hält 2x so lange – ideal also für krauses, strapaziertes und gefärbtes Haar!

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