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Health & Wellness

Go Green

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Warum Grün in der Küche gute Laune schenkt und gesund macht Grün ist die Farbe der Natur. Sie steht für das Erwachen zu neuem Leben und ist mit Freude, Freiheit und Hoffnung, aber auch Frische, Zufriedenheit und Frieden verbunden. Warum der Farbton besonders gut in die Küche passt, erklärt erklären wir Dir. Go Green! Grün […]

Detox – einmal entgiften bitte

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Leg doch ein mal in der Woche einen Detox-Suppen-Tag ein Du hast ganz sicher schon irgendwo einmal den Begriff „Detox“ aufgeschnappt. Doch was ist das eigentlich? „Detox“ bedeutet übersetzt Entgiften. Die im Körper vorhandenen Schadstoffe und Gifte sollen mittels gesunder Ernährung mit viel Obst- und Gemüsesäften und Suppen gebunden und ausgeschieden werden. Normalerweise reinigt sich […]

Schöne Beine für den Sommer

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Diese 3 Übungen sorgen für straffe Beine Auch wenn es momentan draußen gerade nicht so ausschaut, die Zeit der nackten Beine und kurzen Röcke ist nicht mehr all zu fern. Und so ein Röckchen oder auch Hot Pants sehen mit straffen, schönen Beinen einfach besser aus. Was Du tun kannst um Deine Beinmuskeln zu kräftigen, […]

Ciao Grippe

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5 Tipps, wie Du eine Grippe besser überstehst Draussen ist es kalt und nass, drinnen ist es viel zu warm und Dein Körper ist sowieso schon geschwächt, weil die Sonne fehlt. Dies ist der ideale Nährboden für Erkältungsviren. Kaum einer bleibt verschont. Da so eine Erkältung ziemlich hart-näckig sein kann und es dagegen auch kein […]

Kampf dem Weihnachtsspeck

So purzeln die Festtagspfunde Hast Du an Weihnachten wieder einmal mehr gegessen, als Du eigentlich wolltest? Kein Problem, denn das geht wohl den meisten Menschen so. Kaum jemand kann sich zurückhalten, wenn leckerer Gänsebraten, Plätzchen und das eine oder andere Schlückchen Alkohol auf dem Tisch stehen. Wir zeigen Dir, wie Du erfolgreich den Festtagsspeck wieder […]

Eislaufen – ein Sport mit Spaß

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Man schaut nach draußen und das graue feuchte Wetter lädt zu einer warmen, süßen Tasse Kakao ein. Aber auch wenn in den Wintermonaten Deine Motivation Dich fit zu halten sinkt, darfst Du Deine Fitness nicht vernachlässigen. Der perfekte Ersatz Deines sonstigen Workouts ist das Eislaufen! Eislaufen kannst Du an verschiedenen Orten, wie in einer Halle, […]

Aerobic – Fit mit Fun!

Aerobic ist wohl eine der bekanntesten Sportarten bei Frauen. Diese Sportart wird oft mit poppiger Musik, tanzähnlichen Bewegungen und sehr viel Anstrengung verbunden. Aber genau das ist die Intention dahinter: Mit Spaß und guter Laune zur Traumfigur! Und bekanntlich gibt es ohne Fleiß keinen Preis. Aerobic kann auch einfach Zuhause gemacht werden, vor einem Fitness […]

Die perfekte Zahnpflege – Tipps für gesunde Zähne

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Gesunde Zähne gelten in unserer heutigen Gesellschaft als Statussymbol. Das tägliche Putzen morgens nach dem Aufstehen und abends ist für die meisten eine Selbstverständlichkeit. Die Zahnpflege ist immens wichtig für die natürliche Erhaltung der Zahngesundheit und Voraussetzung für ein strahlendes Lächeln! Die Zähne sollten dabei stets frei von Verfärbungen, gepflegt und gesund sein, um möglichst […]

Der Trendsport Tennis

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Tennis ist eine sehr aktive Sportart die eine große Anzahl an Kalorien innerhalb einer Stunde verbrennt, teilweise bis zu 400 Kalorien. Es werden viele Muskeln sehr stark beansprucht, weshalb der Muskelaufbau bei dieser Sportart extrem hoch ist und das vor allem an den Beinen sowie am Gesäß. Dies haben wohl die wenigsten erwartet, da man […]

Fit bleiben im Sommerurlaub: Volleyball!

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Urlaub hat eigentlich die Intention, sich etwas zu entspannen und Abstand vom alltäglichen Arbeitsleben zu bekommen. Aber die Fitness sollte auf keinen Fall darunter leiden! Die Motivation zu mühseligen Übungen und langen Läufen ist im Urlaub aber verständlicherweise im Keller. Also sollte man Spaß und Fitness einfach kombinieren! Das geht ganz einfach mit Volleyball. Volleyball […]

Hilfe, die Mücken kommen!

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Auch wenn es unglaublich interessant für die Kinder ist, bis in den Abend im Garten zu spielen, kann es mit unangenehmen Stichen enden. Hier erfährst Du wie die Stiche von Deinem kleinen Entdecker richtig behandelt werden! Zuerst musst Du unterscheiden um welche Art von Stich es sich handelt. Es gibt Insekten mit giftigen Stacheln (Bienen, […]

Schwimmen – das gesunde Hobby für Jedermann

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Nach einem langen und harten Arbeitstag im Sommer sind die meisten ausgelaugt und müde. Ein erfrischender Sprung in den See oder ins Schwimmbad kann dem allerdings effektiv entgegenwirken. Das Schwimmen ist für viele Menschen eine der beliebtesten Freizeitbeschäftigungen – sei es in natürlichen oder künstlichen Gewässern. Dadurch, dass der Körper während dem Schwimmen auf der […]

Schnell abnehmen für die Sommerfigur mit Low Carb!

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Meistens fällt es einem viel zu spät auf. Der Sommer steht vor der Tür und Du fühlst Dich noch nicht wohl in Deinem Körper. Aber meistens fehlen nur ein paar Kilos. Mit der Low Carb Diät kannst Du zwei bis drei Kilo in nur ein paar Tagen abnehmen. Aber wie funktioniert das? Du musst Deine […]

Melvita – das angenehme Rosenblütenwasser

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Das Gefühl nach dem Duschen ist berauschend. Du fühlst Dich frisch und klar und bist wieder sauber. Vor allem an heißen Tagen ist duschen schön. Den ganzen Schweiß und die Sonnencreme los werden! Ein guter Duft nach dem Duschen ist auch bezaubernd, deshalb gibt es Duftcremes. Diese erfüllen den Zweck nach Frische oder Süße zu […]

Finde zu Deinem Geist mit der richtigen Yogaaustattung

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Yoga ist die kraft der Ruhe in sich entdecken, aber das heißt nicht das die Ausstattung ruhig und trist sein muss. Wir spezialisieren jedoch uns jetzt auf die Kleidung sowie die richtige Matte. Yogamatte und auf geht’s! Besonders wichtig bei den Yogamatten ist, dass sie rutschfest sein sollten, da Du sonst keinen guten Halt hast […]

Red Bull und Solboy

Extra Schatten mit dem richtigen Schirmständer Der Sommer kommt und immer mehr Menschen eilen zu den Stränden oder an den nächst gelegenen See. Das erste, das jeder See oder Meergänger nach der Ankunft macht, ist erst mal in den See oder das Meer zu springen. Das Gefühl, wenn das Wasser über Dir zusammenschlägt und Du […]

Der neue Trendsport- Rollschuhfahren

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Im Sommer kannst Du den unterschiedlichsten Aktivitäten nachgehen. Eine Zeit lang waren Inline-Skates sehr beliebt. Mittlerweile geht der Trend zurück zu den Rollschuhen. Diese sind einfacher zu fahren und sehen sehr klassisch aus. Und der Retro-Look  wird ja bekanntlich immer beliebter. Deshalb kaufe Dir Rollschuhe und fahre mit dem Trend! Inline-Skates vs. Rollschuhe Inline-Skates haben […]

Tipps gegen Mischhaut

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Bei der Mischhaut handelt es sich um die Kombination zweier Hauttypen (Fettige & trockene/normale Haut) mit trockenen Wangen und der sogenannten T-Zone. Diese T-Zone mag sich zwar sehr nach Handytarif anhören, bildet sich jedoch aus den Hautpartien an Stirn und Nase.  Dieser Hauttyp erfordert auch zweierlei Pflege: Die fettigeren Bereiche sollten anders als die trockenen […]

Tipps gegen trockene Haut

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Die Haut bildet das größte Organ des Körpers, schützt ihn vor äußeren Einflüssen und bildet eine Barriere zwischen Körperinnerem und Umwelt – umso wichtiger ist es, sie entsprechend zu pflegen. Dabei ermöglicht sie den Schutz vor Schadstoffen, Keimen, Licht und Wasser und erspürt über den Tastsinn Berührungen und Druck. Wenn die Haut spannt, juckt und […]

Der beste Schutz vor Sonnenbrand

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Die Temperaturen sind heiß und die Sonne strahlt: Der Sommer ist da! Falls Du dich wie viele andere auch in die Sonne setzen möchtest, um einen hübschen Teint für diese Jahreszeit zu bekommen, solltest Du selbstverständlich auf den passenden Sonnenschutz achten. Ob am Strand oder See, im hauseigenen Garten oder auf der Terrasse: Im Sommer […]

Tipps gegen fettige und glänzende Haut

Du neigst zu fettiger und glänzender Haut? Das muss nicht sein! Fettige Haut kann mit den richtigen Maßnahmen, Pflege- und Kosmetikprodukten verhindert und zumindest mattiert werden. Hier zeigen wir Dir, welche sich besonders für fettige Haut eignen und sie sogar positiv beeinflussen. Die richtige Pflege Fettige Haut ist den meisten bekannt und nur mit der […]

Der schlimmste Feind Deines Sommers => SONNENBRAND

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Es juckt, Du kratzt und es wird immer schlimmer. Die Rede ist von SONNENBRAND. Jeder kennt ihn, aber niemand will ihn haben. Sonnenbrand bekommst Du schnell, aber ist anhänglicher und langwieriger als ein Klammeraffe! Deshalb creme Dich immer gut ein, denn so kannst Du Sonnenbrände fast immer vorbeugen. Es gibt verschiedene Sonnencremes, je nach Haut […]

Das richtige Sonnenbad – Bräune statt Sonnenbrand

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So schön der Sommer auch ist, er kann wahrhaftig unter die Haut gehen. Oftmals bekommen wir neben der Bräune noch eine schöne Rötung oder gar einen Sonnenbrand. Wir klären die Mythen rund ums Sonnenbad auf. Hier erfährst Du alles für das richtige Sonnenbad! Was passiert bei schlechter Vorsorge Das UV-Licht der Sonne entzieht unserer Haut […]

Black, Black, Black die neue Black Mask

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Entspannung ist wichtig! Wenn Du dauerhaft nur unter Stress stehst, kannst Du Dich nicht mehr richtig konzentrieren. Außerdem verdienst Du es dein Leben zu genießen! Viele lassen sich zur Entspannung massieren oder gehen in ein Wellness-Hotel. Du kannst Dir Daheim aber auch Dein eigenes Wellness-Programm gönnen! Alles was Du brauchst ist etwas Zeit! Deshalb probiere […]

Joggen – der neue Trendsport

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Es wird langsam wärmer, die Laune wird besser und schon bald beginnt der Sommer. Schon seit einigen Jahren gibt es einen wahren Fitness-Trend. Gehörst Du diesem Trend auch an? Bist Du es Leid Deinen Körper täglich im Fitnessstudio zu stählen und dafür auch noch teils horrende Studiogebühren zu zahlen? Dann ist der neue Trendsport vielleicht […]

YOGA die Seele jedermann

Die Sportart die uns aus dem stressigen Alltag befreit und uns ein Tor in die Entspannung bietet ist YOGA. Yoga ist eine ruhende Sportart und hilft Dir den Fokus wieder auf die wichtigen Dinge des Lebens zu lenken. Also gönn dir mal eine Auszeit! Zudem wird Yoga auch gerne als die Quelle des Lebens bezeichnet, […]

Leiden Sie an trockener und empfindlicher Haut? Hier haben wir die Lösung

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Spannende, juckende, reizbare Haut: Sie tritt an allen Körperpartien, jedoch besonders im Gesicht auf. Dabei ist die natürliche Schutzbarriere der Haut angegriffen, wodurch sie verstärkt Feuchtigkeit verliert. Dies wird durch äußere Faktoren, wie eine falsche Pflege, Hitze oder Kälte, Sonne oder unverträgliche Kosmetika nur verschlimmert. Kommt die Haut also mit diesen und weiteren Reizstoffen in […]

Kokosnuss als Pflegeprodukt? – 3 einfache Anwendungstipps für Zuhause

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Kokosnuss schmeckt nicht nur toll, ihr Öl kann auf Haare und Haut wahre Wunder bewirken… 1.Geschmeidiges Haar mit Kokosöl: Kokosöl hat eine unglaubliche Wirkung auf unsere Haare. Die Haarstruktur wird kräftiger, geschmeidig und glänzend. Die Anwendung von Kokosöl bei der Haarwäsche kann sogar Schuppen vorbeugen und macht das Kaufen von chemischen Shampoos somit überflüssig. Das […]