![\"Flug\"](\"https:\/\/glam-magazine.com\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/behandlung-container-flasche-279480-691x1024.jpg\")
\nDie Koffer sind gepackt, das Taxi steht bereit und die Vorfreude ist gro\u00df: Der wohlverdiente Urlaub kann kommen. W\u00e4re da nur nicht der lange, anstrengende Flug.\u00a0 Trockene Luft, mangelnde Bewegung und unbequeme Sitze k\u00f6nnen einem die anfangs gute Laune schnell verderben. Jedoch l\u00e4sst sich der Langstreckenflug auch ohne First Class Ticket angenehm gestalten: Mit ein paar einfachen Tipps und Tricks f\u00fcr die richtige Pflege\u00a0 in 10.000 Meter H\u00f6he beginnt die Erholung bereits an Bord.<\/p>\n
Das Pflege-Programm f\u00fcr einen entspannten Flug startet schon zu Hause, denn seit November 2006 gelten in der EU strengere\u00a0 Richtlinien f\u00fcr die Mitnahme von Fl\u00fcssig-keiten im Handgep\u00e4ck. Die Beh\u00e4lter der Pflege- und Kosmetikprodukte d\u00fcrfen die 100 ml-Marke nicht \u00fcberschreiten\u00a0 und m\u00fcssen in einem transparenten, wieder verschlie\u00dfbaren Ein-Liter-Plastikbeutel aufbewahrt werden. F\u00fcr die Passagiere hei\u00dft das: Genau \u00fcberlegen, was\u00a0 schon w\u00e4hrend dem Flug ben\u00f6tigt wird und eventuell die Lieblingsprodukte in speziellen Reisegr\u00f6\u00dfen kaufen. Diese werden mittlerweile von sehr vielen Kosmetikherstellern angeboten.
\nMorgens am Tag der Abreise kann bereits Verspannungen, die im Flugzeug leicht auftreten, vorgebeugt werden. Dazu sollte vor allem der Nacken mit \u00e4therischen \u00d6len massiert werden.<\/p>\n
Auch w\u00e4hrend des Fluges kann mit kleinen Gymnastik\u00fcbungen f\u00fcr zwischendurch das Risiko von Kr\u00e4mpfen, Verspannungen, aber vor allem auch Thrombosen\u00a0 gesenkt werden. Stundenlanges Sitzen mit angewinkelten Beinen bringt diese Gefahren mit sich. Daher ist es ratsam, die Durchblutung der Beine und\u00a0 Arme mit kleinen \u00dcbungen zu f\u00f6rdern. Hilfreich ist das Auf- und Abwippen der F\u00fc\u00dfe oder auch das schnelle Beugen und Strecken von Fingern und Zehen.\u00a0 Um den Kreislauf in Schwung zu bringen und die Muskulatur zus\u00e4tzlich zu lockern, sollte man ab und zu von seinem Platz aufstehen und ein paar Schritte durch den Gang machen.<\/p>\n
F\u00fcr eine frische Ausstrahlung bei der Ankunft im Urlaubsdomizil sollte auf die Fl\u00fcssigkeits-zufuhr geachtet werden. Durch die geringe Luftfeuchtigkeit\u00a0 trocknen Haut und K\u00f6rper sehr schnell aus. Der Durst sollte am besten mit viel Mineralwasser, Apfelschorle oder unge-zuckerten Obsts\u00e4ften gestillt werden.\u00a0 Auch gr\u00fcner Tee wird oft f\u00fcr Langstreckenfl\u00fcge empfohlen. Er verhindert zus\u00e4tzlich Wasseransammlungen im Gewebe, beugt demnach schweren Beinen vor.\u00a0 Aus medizinischer Sicht sollte auf Alkohol im Flugzeug vollkommen verzichtet werden. Sein Verzehr bedeutet nicht nur eine weitere Belastung f\u00fcr den\u00a0K\u00f6rper, sondern kann in solchen H\u00f6hen eine unberechenbare Wirkung haben. Auch auf die Mahlzeiten, die man w\u00e4hrend des Fluges zu sich nimmt, sollte geachtet werden. Es empfiehlt sich eine leicht verdauliche Mahlzeit oder\u00a0 auch ein kleiner Snack, zusammen mit viel Wasser oder Tee. Fettiges und salziges Essen entzieht dem K\u00f6rper dagegen noch mehr Wasser und belastet zu sehr.<\/p>\n
Nicht selten werden im Flugzeug Luftfeuchtigkeitswerte von etwa 10 % erreicht. Unter diesen Bedingungen trocknet die Haut aus und reagiert schnell gereizt. Unbedingt ins Handgep\u00e4ck geh\u00f6rt daher eine reichhaltige Feuchtigkeitscreme, leichte Cremes k\u00f6nnen die Haut sogar noch zus\u00e4tzlich austrocknen.\u00a0 Besonders Thermalwasser spendet viel Feuchtigkeit. Als Inhaltsstoff von Cremes, aber auch als Spray f\u00fcr den Frische-Kick zwischendurch kann es aufgespr\u00fcht werden.\u00a0 Shea-Butter sorgt hingegen daf\u00fcr, dass die Feuchtigkeit in der Haut gehalten wird. Dieselbe Idee liegt dem Einsatz von Urea in Cremes zugrunde. Urea st\u00e4rkt die\u00a0 Hornschichtbarriere und verhindert somit den Feuchtigkeits-verlust. In Kombination mit einer kurzen Gesichtsmassage k\u00f6nnen diese Cremes ihre volle Wirkung entfalten.\u00a0Mit den Fingerspitzen kann dabei mit einem leichten Druck \u00fcber das Gesicht gestrichen und gekreist und so die Feuchtigkeitspflege eingearbeitet werden.<\/p>\n
Die klimatisierte, trockene Luft im Flugzeug f\u00fchrt h\u00e4ufig zu stark gereizten Augen. W\u00e4hrend eines Langstreckenfluges kann das sehr belastend sein.\u00a0 Das absolute Must-Have im Handgep\u00e4ck sind daher Augentropfen und k\u00fcnstliche Tr\u00e4nen-fl\u00fcssigkeit um die trockenen Augen zu benetzen, aber auch Thermalwasserspray,\u00a0 um die gereizten Augenpartien zu beruhigen. In manchen F\u00e4llen wird sonst die Anf\u00e4lligkeit f\u00fcr Infektionen erh\u00f6ht, was eine Bindehautentz\u00fcndung zur Folge haben kann.\u00a0 Vor allem Kontaktlinsentr\u00e4gern \u2013 die noch h\u00e4ufiger zu gereizten Augen neigen \u2013 wird daher empfohlen, im Flugzeug eine Brille zu tragen.<\/p>\n\n
Ein kleiner Sch\u00f6nheitsschlaf kann Wunder wirken, wenn es darum geht, unsere Energie-reserven aufzutanken. Im Flugzeug f\u00e4llt das Einschlafen im Sitzen,\u00a0 bei st\u00e4ndigem Stimmengewirr und st\u00f6renden Flugzeugger\u00e4uschen oft schwer, selbst bei Nachtfl\u00fcgen. Was tun, wenn einem am n\u00e4chsten Morgen ein wichtiger\u00a0 Termin bevorsteht? Um bei diesem gut erholt erscheinen zu k\u00f6nnen, haben Vielflieger ein paar kleine Tricks entwickelt. Besonders verbreitet sind Schlafmasken\u00a0 als kleine Helfer f\u00fcr s\u00fc\u00dfe Tr\u00e4ume. Ihr lichtundurchl\u00e4ssiger Stoff l\u00e4sst einen trotz grellem Leselicht des Sitznachbarn schnell zur Ruhe kommen. Viele Celebrities\u00a0 legen eine Vlies-Augenmaske oder k\u00fchlende Gel-Augenmaske unter ihre Schlafbrille und bewirken damit eine optimale Feuchtigkeitsversorgung der Augenpartie oder\u00a0 auch das Abschwellen der Bereiche um die Augen. Auf diese Weise tanken sie neue Energie und sorgen gleichzeitig f\u00fcr eine frische Ausstrahlung. Auch ein gro\u00dfer\u00a0Paschmina-Schal geh\u00f6rt in das Handgep\u00e4ck vieler Stars, da er vor Zugluft sch\u00fctzt und w\u00e4rmt. Mit einem Spritzer des Lieblingsdufts oder eines wohlriechenden Pillowsprays\u00a0 auf dem Flugzeug-Kissen, f\u00e4llt es gleich viel leichter zu entspannen. Alternativ k\u00f6nnen daf\u00fcr auch beruhigende Duft\u00f6le wie Lavendel, Rosmarin oder Johanniskraut verwendet werden.<\/p>\n
Ganz im Gegenteil zur Feuchtigkeitscreme \u2013 die auf Fl\u00fcgen reichhaltig sein sollte \u2013 ist f\u00fcr![\"Flug\"](\"https:\/\/glam-magazine.com\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/drinnen-dunkel-erroten-354962-300x225.jpg\")
das Make-up die leichte Variante zu w\u00e4hlen. Statt auf eine\u00a0 stark deckende Foundation sollte auf eine feuchtigkeits-spendende, get\u00f6nte Tagescreme zur\u00fcckgegriffen werden. F\u00fcr das matte Finish sorgt ein Mineral-Puder,\u00a0 das haut beruhigend wirkt und die Haut nicht austrocknet. Ein Lippenpflegestift sollte im Handgep\u00e4ck ebenfalls nicht fehlen. Wer Schutz und Farbe m\u00f6chte,\u00a0 kann auch einen get\u00f6nten oder schimmernden Lippenbalsam mitnehmen. Um trotz Schlafmaske und Augentropfen die bekannten \u201eWaschb\u00e4renaugen\u201c zu verhindern, empfiehlt sich auf Reisen eine wasserfeste Mascara.<\/p>\n
Mit diesen Tipps l\u00e4sst sich auch der l\u00e4ngste Flug gut gepflegt und vor allem gut gelaunt \u00fcberstehen. Kurz vor der Landung kann zus\u00e4tzlich das Make-up noch einmal aufgefrischt werden.\u00a0Dazu etwas Cremerouge auf die Wangen, ein Tupfer Lipgloss auf den Mund und die Haare ein wenig aufsch\u00fctteln: Willkommen im Urlaubsparadies!\t\t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Beauty-Tipps f\u00fcr \u201eAbgehobene\u201c \u2013 fly and feel better Die Koffer sind gepackt, das Taxi steht bereit und die Vorfreude ist gro\u00df: Der wohlverdiente Urlaub kann kommen. W\u00e4re da nur nicht der lange, anstrengende Flug.\u00a0 Trockene Luft, mangelnde Bewegung und unbequeme Sitze k\u00f6nnen einem die anfangs gute Laune schnell verderben. Jedoch l\u00e4sst sich der Langstreckenflug auch […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1684,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[],"class_list":["post-1943","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fashion_beauty"],"yoast_head":"\n