![\"grippe\"](\"https:\/\/glam-magazine.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/pexels-photo-206713-1005x1024.jpeg\")
\nDraussen ist es kalt und nass, drinnen ist es viel zu warm und Dein K\u00f6rper ist
\nsowieso schon geschw\u00e4cht, weil die Sonne fehlt. Dies ist der ideale N\u00e4hrboden f\u00fcr Erk\u00e4ltungsviren. Kaum einer bleibt verschont. Da so eine Erk\u00e4ltung ziemlich hart-n\u00e4ckig sein kann und es dagegen auch kein sofortiges Heilmittel gibt, ist das Ganze schon sehr \u00e4rgerlich. Was Du tun kannst, um Dich schnell wieder besser zu f\u00fchlen, erf\u00e4hrst Du hier bei uns.<\/p>\n
Um bei einer Grippe der Dehydrierung entgegenzuwirken, solltest Du viel Wasser trinken. Besonders, wenn Du stark schwitzt, Fieber hast und auch kein Essen bei Dir behalten kannst, wird dem K\u00f6rper sehr viel Wasser entzogen. Um dem vorzubeugen, ist ausreichend Trinken essenziell. Wenn Du lieber Tee statt Wasser trinkst, solltest Du zu Gr\u00fcnem Tee greifen. Er ist reich an Antioxidantien. Gegen Hustenreiz und Halsschmerzen hilft ein wenig Honig im Tee.<\/p>\n\n
Bereits unsere Omas wussten, dass H\u00fchnersuppe das beste Hausmittel gegen eine Erk\u00e4ltung ist. Sie beinhaltet alles, was Deinem K\u00f6rper in der stressigen Erk\u00e4ltungs-situation gut tut. Das Salz in der Suppe hilft, das durch Dehydrierung verlorene Natrium zu ersetzen, das Gem\u00fcse ist reich an Vitaminen und Mineralien und das H\u00fchnerfleisch liefert die notwendigen Proteine. Zudem regt die H\u00fchnersuppe die Bildung von wei\u00dfen Blutk\u00f6rperchen an, welche zur Infektionsbek\u00e4mpfung beitragen.<\/p>\n
Rindfleisch enth\u00e4lt besonders viel Zink, welches sehr hilfreich bei einer Grippe ist. Dieses Mineral unterst\u00fctzt die Bek\u00e4mpfung von Infektionen, indem es das Immunsystem wieder aufbaut. Au\u00dferdem enth\u00e4lt Rindfleisch Vitamin B12 und liefert gleichzeitig wertvolle Proteine.<\/p>\n
Ingwertee oder auch Ingwerwasser ist ein bekanntes und bew\u00e4hrtes Hausmittel gegen \u00dcbelkeit und Brechreiz. Die entz\u00fcndungshemmende und antibakterielle Wirkung des Ingwers hilft, die Grippeviren zu bek\u00e4mpfen.<\/p>\n![\"grippe\"](\"https:\/\/glam-magazine.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/pexels-photo-235294-1024x684.jpeg\")
\n
Um das Immunsystem optimal zu st\u00e4rken, ist es wichtig, viele Antioxidantien zu sich zu nehmen. Diese sind in besonders gro\u00dfer Menge und farbreichen Obst- und Gem\u00fcsesorten, wie Tomaten, Paprika, Erdbeeren oder Himbeeren enthalten.\t\t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
5 Tipps, wie Du eine Grippe besser \u00fcberstehst Draussen ist es kalt und nass, drinnen ist es viel zu warm und Dein K\u00f6rper ist sowieso schon geschw\u00e4cht, weil die Sonne fehlt. Dies ist der ideale N\u00e4hrboden f\u00fcr Erk\u00e4ltungsviren. Kaum einer bleibt verschont. Da so eine Erk\u00e4ltung ziemlich hart-n\u00e4ckig sein kann und es dagegen auch kein […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1430,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[34],"tags":[],"class_list":["post-1923","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-health_wellness"],"yoast_head":"\n