{"id":1879,"date":"2017-08-28T10:51:44","date_gmt":"2017-08-28T08:51:44","guid":{"rendered":"http:\/\/glam-magazine.com\/?p=908"},"modified":"2017-08-28T10:51:44","modified_gmt":"2017-08-28T08:51:44","slug":"heidelbeeren-blaubeeren-sportler-und-frauen-aufgepasst","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wellnessbase.de\/shop\/heidelbeeren-blaubeeren-sportler-und-frauen-aufgepasst\/","title":{"rendered":"Heidelbeeren = Blaubeeren: Sportler und Frauen aufgepasst"},"content":{"rendered":"<p>\t\t\t\tSie sind prall und dunkelblau, genau Heidelbeeren! Sie besitzen nicht nur viele Vitamine, sondern sie sehen auch einfach bezaubernd auf Kuchen oder lecker schmeckenden cremigen Desserts aus. Die Heidelbeeren Zeit ist von Juni bis September! Blaubeeren schmecken nicht nur s\u00fc\u00df und saftig, sondern sie haben viel Fruchts\u00e4uren, Mineralstoffe wie Eisen, Magnesium und viele Vitamine. Schlussendlich, Blaubeeren sind einfach richtig gesund, vor allem f\u00fcr Sportler und Frauen.<br \/>\nDie Heidelbeeren verhelfen dem Herz und reduzieren somit das Risiko eines Herzinfakts, f\u00fcr Diabetiker gut geeignet, da sie die Insulinsensibilit\u00e4t verbessern. Zudem gibt es einige Vorteile f\u00fcr Sportler, die Probleme mit Ihrem Immunsystem haben. Heidelbeeren verringern das Auftreten von Entz\u00fcndungen. Au\u00dferdem wir deine Leistungsf\u00e4higkeit angehoben.<br \/>\nSehr vorteilhaft ist, dass sie f\u00fcr gesamte zwei Wochen im K\u00fchlschrank gelagert werden k\u00f6nnen. Jedoch solltest Du es nicht \u00fcbertreiben und ausnutzen, denn sonst verwandelt sich der saftige und s\u00fc\u00dfe Geschmack in einen bitteren. Ein gro\u00dfer Pluspunkt ist, dass sich Heidelbeeren gut einfrieren sowie trocknen lassen k\u00f6nnen.<\/p>\n<h6><strong>Ein gen\u00fcsslicher Snack f\u00fcr den Start in den Tag<\/strong><\/h6>\n<p>Ein kleines Rezept f\u00fcr Dich und Dein Liebling! Es ist relativ schnell erledigt. Zu aller erst nimm 250g Sahnequark, ein P\u00e4ckchen Vanillezucker, einen <strong>Essl\u00f6ffel<\/strong> Zucker, eine halbe abgeriebene Orangenschale sowie f\u00fcnf <strong>Essl\u00f6ffel<\/strong> Orangensaft. Diese Zutaten in eine Sch\u00fcssel geben und gut verr\u00fchren. Nun einen halben Becher Schlagsahne halbsteif schlagen und zum verr\u00fchrten Quark hinzugeben. Bitte unterr\u00fchren!<br \/>\nJetzt suche Dir die besten und sch\u00f6nsten Blaubeeren aus. Du ben\u00f6tigst 125g. Als n\u00e4chstes f\u00fcllst Du 50g italienische Mandelkekse, auch Cantuccini genannt, in einen Gefrierbeutel. Diese zerkleinerst Du grob mit beispielsweise einem Nudelholz.<br \/>\nNun zum letzten Schritt: dem umf\u00fcllen! Jetzt wechselst Du Dich mit Deinen verschiedenen Schichten ab. Gebe sie in eine Sch\u00fcssel. Zuerst Deine Quarkcreme dann die zerkleinerten Mandeln, Blaubeeren und zum Schluss noch mal eine kleine Schicht vom Quark und \u00fcbrige Blaubeeren hinzulegen.<br \/>\nFertig ist Dein Fr\u00fchst\u00fcck. Viel Spa\u00df und lass es Dir schmecken.\t\t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sie sind prall und dunkelblau, genau Heidelbeeren! Sie besitzen nicht nur viele Vitamine, sondern sie sehen auch einfach bezaubernd auf Kuchen oder lecker schmeckenden cremigen Desserts aus. Die Heidelbeeren Zeit ist von Juni bis September! Blaubeeren schmecken nicht nur s\u00fc\u00df und saftig, sondern sie haben viel Fruchts\u00e4uren, Mineralstoffe wie Eisen, Magnesium und viele Vitamine. 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