{"id":1784,"date":"2017-04-13T08:26:36","date_gmt":"2017-04-13T06:26:36","guid":{"rendered":"http:\/\/glam-magazine.com\/?p=362"},"modified":"2017-04-13T08:26:36","modified_gmt":"2017-04-13T06:26:36","slug":"yoga-die-seele-jedermann","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wellnessbase.de\/shop\/yoga-die-seele-jedermann\/","title":{"rendered":"YOGA die Seele jedermann"},"content":{"rendered":"<h2>Die Sportart die uns aus dem stressigen Alltag befreit und uns ein Tor in die Entspannung bietet ist YOGA.<\/h2>\n<p>Yoga ist eine ruhende Sportart und hilft Dir den Fokus wieder auf die wichtigen Dinge des Lebens zu lenken. Also g\u00f6nn dir mal eine Auszeit!<\/p>\n<p>Zudem wird Yoga auch gerne als die Quelle des Lebens bezeichnet, da sie Dich befreit und tiefsinniger denken l\u00e4sst. Ein Vorteil von Yoga ist, dass es \u00fcberall betrieben werden kann, sei es am Strand am Pool oder in der Wohnung. Es gibt also keine Ausreden!<\/p>\n<h3><strong>Immer modern mit Yogaaccessoires<\/strong><\/h3>\n<p>Yoga Klamotten m\u00fcssen besonders viel Stretch haben, da Yoga sehr auf dehnende Figuren fokussiert ist. Deswegen empfehlen wir Dir hier eng anliegende Klamotten, f\u00fcr Frauen noch ein kleiner Tipp. Yoga Klamotten sind die perfekten Figur Schmeichler! Eine Yoga Figur ist der \u201eVokasana\u201c oder auch Baumhaltung genannt. Bei dieser Haltung ist eine enge Hose von\u00a0 Vorteil, da Du das eine abgeknickte Bein am anderen aufst\u00fctzen musst um Dein Gleichgewicht halten zu k\u00f6nnen. \u00a0Deshalb trage <strong>nur<\/strong> eine enge Yoga Hose um Peinlichkeiten zu vermeiden!!! Aber nicht nur die richtige Hose ist sinnvoll, sondern auch noch eine Yogamatte.\u00a0 Diese Matte unterst\u00fctzt Dich bei Deinen \u00dcbungen und gibt dir Halt bei den Positionen, damit Du nicht abrutscht. Yogamatten gibt es nat\u00fcrlich nicht nur im schlichten schwarz, sondern auch in allen anderen knalligen Farben und nicht zu vergessen nat\u00fcrlich auch in allen verschiedenen Mustern. Gerade im Fr\u00fchling gibt es immer die neuesten und sch\u00f6nsten Yoga Outfits und Yogamatten. Also lasst Dir die Chance nicht entgehen!<\/p>\n<h3>Entspannung in all ihrer Vielfalt<\/h3>\n<p>Eine der beliebtesten Figurenabl\u00e4ufe ist der Sonnengru\u00df, dieser Sonnengru\u00df f\u00e4ngt an mit der Berghaltung. Danach folgt die \u201eUrdhva Hastasana\u201c, w\u00e4hrend dieser Haltung atmest Du ein und f\u00fchrst Deine Atmung bei jeder neuen Yogaposition fort. Ein und Aus und Ein und Aus! Darauf folgt die stehende Vorw\u00e4rtsbeuge (Uttanasana), bei dieser Vorw\u00e4rtsbeuge ziehst Du deine Stirn an deine Scheinbeine. Aber bitte ganz vorsichtig, denn es kann leicht zu Verletzungen kommen, wenn du nicht aufgew\u00e4rmt bist. Die Devise hei\u00dft also aufw\u00e4rmen! Der Ausfallschritt mit erhobenen Kopf folgt auf die \u201eUttanasana\u201c, danach stellst Du deinen linken Fu\u00df wieder zum rechten und begibst Dich in den herabschauenden Hund. Kurz darauf folgt die Liegest\u00fctzpostion (Brettposition) und Du legst deine Beine auf dem Boden ab. Gleichzeitig stemmst Du Dich mit den H\u00e4nden vom Boden weg, sodass dein Oberk\u00f6rper aufgerichtet ist (kleine Kobra). Und jetzt alles wieder r\u00fcckw\u00e4rts! Als erstes kommt der herabschauende Hund, danach der Ausfallschritt aber diesmal mit dem anderen Fu\u00df. Die stehende Vorbeugung und die Bergposition bilden den guten Schluss. Nach dieser Entspannungs\u00fcbung bist du rund um relaxt und kannst wieder voll durchstarten. Also lass es krachen!\t\t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die Sportart die uns aus dem stressigen Alltag befreit und uns ein Tor in die Entspannung bietet ist YOGA. Yoga ist eine ruhende Sportart und hilft Dir den Fokus wieder auf die wichtigen Dinge des Lebens zu lenken. Also g\u00f6nn dir mal eine Auszeit! Zudem wird Yoga auch gerne als die Quelle des Lebens bezeichnet, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":363,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[34],"tags":[126,127,128,129,130,131,132,133,134,135,136,137,81,138,139,140,141,142,143,144,145,146,147],"class_list":["post-1784","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-health_wellness","tag-active","tag-cardio","tag-determination","tag-entspannung","tag-fit","tag-fitness","tag-fitnessaddict","tag-fitspo","tag-getfit","tag-health","tag-healthy","tag-healthychoices","tag-instagood","tag-instahealth","tag-lifestyle","tag-motivation","tag-photooftheday","tag-sport","tag-sportart","tag-tagsforlikes","tag-training","tag-workout","tag-yoga"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>YOGA die Seele jedermann - Wellnessbase.de<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.wellnessbase.de\/shop\/yoga-die-seele-jedermann\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"YOGA die Seele jedermann - Wellnessbase.de\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Die Sportart die uns aus dem stressigen Alltag befreit und uns ein Tor in die Entspannung bietet ist YOGA. Yoga ist eine ruhende Sportart und hilft Dir den Fokus wieder auf die wichtigen Dinge des Lebens zu lenken. Also g\u00f6nn dir mal eine Auszeit! Zudem wird Yoga auch gerne als die Quelle des Lebens bezeichnet, [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.wellnessbase.de\/shop\/yoga-die-seele-jedermann\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Wellnessbase.de\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-04-13T06:26:36+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"editors@12werk.de\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"editors@12werk.de\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.wellnessbase.de\\\/shop\\\/yoga-die-seele-jedermann\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.wellnessbase.de\\\/shop\\\/yoga-die-seele-jedermann\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"editors@12werk.de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.wellnessbase.de\\\/shop\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8456c135f5a25d177a2ea6e1cb865855\"},\"headline\":\"YOGA die Seele jedermann\",\"datePublished\":\"2017-04-13T06:26:36+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.wellnessbase.de\\\/shop\\\/yoga-die-seele-jedermann\\\/\"},\"wordCount\":470,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.wellnessbase.de\\\/shop\\\/yoga-die-seele-jedermann\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"keywords\":[\"active\",\"cardio\",\"determination\",\"entspannung\",\"fit\",\"fitness\",\"fitnessaddict\",\"fitspo\",\"getfit\",\"health\",\"healthy\",\"healthychoices\",\"instagood\",\"instahealth\",\"lifestyle\",\"motivation\",\"photooftheday\",\"sport\",\"sportart\",\"TagsForLikes\",\"training\",\"workout\",\"yoga\"],\"articleSection\":[\"Health &amp; Wellness\"],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.wellnessbase.de\\\/shop\\\/yoga-die-seele-jedermann\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.wellnessbase.de\\\/shop\\\/yoga-die-seele-jedermann\\\/\",\"name\":\"YOGA die Seele jedermann - Wellnessbase.de\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.wellnessbase.de\\\/shop\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.wellnessbase.de\\\/shop\\\/yoga-die-seele-jedermann\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.wellnessbase.de\\\/shop\\\/yoga-die-seele-jedermann\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"datePublished\":\"2017-04-13T06:26:36+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.wellnessbase.de\\\/shop\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8456c135f5a25d177a2ea6e1cb865855\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.wellnessbase.de\\\/shop\\\/yoga-die-seele-jedermann\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.wellnessbase.de\\\/shop\\\/yoga-die-seele-jedermann\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.wellnessbase.de\\\/shop\\\/yoga-die-seele-jedermann\\\/#primaryimage\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.wellnessbase.de\\\/shop\\\/yoga-die-seele-jedermann\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.wellnessbase.de\\\/shop\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"YOGA die Seele jedermann\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.wellnessbase.de\\\/shop\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.wellnessbase.de\\\/shop\\\/\",\"name\":\"Wellnessbase.de\",\"description\":\"Der Shop rund um Wellness\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.wellnessbase.de\\\/shop\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.wellnessbase.de\\\/shop\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8456c135f5a25d177a2ea6e1cb865855\",\"name\":\"editors@12werk.de\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/4a1e7b8ed43036922329ec02a0fd21d5e489c44841fc9f04d0d438d4da8da57f?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/4a1e7b8ed43036922329ec02a0fd21d5e489c44841fc9f04d0d438d4da8da57f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/4a1e7b8ed43036922329ec02a0fd21d5e489c44841fc9f04d0d438d4da8da57f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"editors@12werk.de\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/wellnessbase.de\\\/shop\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"YOGA die Seele jedermann - Wellnessbase.de","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.wellnessbase.de\/shop\/yoga-die-seele-jedermann\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"YOGA die Seele jedermann - Wellnessbase.de","og_description":"Die Sportart die uns aus dem stressigen Alltag befreit und uns ein Tor in die Entspannung bietet ist YOGA. Yoga ist eine ruhende Sportart und hilft Dir den Fokus wieder auf die wichtigen Dinge des Lebens zu lenken. Also g\u00f6nn dir mal eine Auszeit! Zudem wird Yoga auch gerne als die Quelle des Lebens bezeichnet, [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.wellnessbase.de\/shop\/yoga-die-seele-jedermann\/","og_site_name":"Wellnessbase.de","article_published_time":"2017-04-13T06:26:36+00:00","author":"editors@12werk.de","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"editors@12werk.de","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"2\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.wellnessbase.de\/shop\/yoga-die-seele-jedermann\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.wellnessbase.de\/shop\/yoga-die-seele-jedermann\/"},"author":{"name":"editors@12werk.de","@id":"https:\/\/www.wellnessbase.de\/shop\/#\/schema\/person\/8456c135f5a25d177a2ea6e1cb865855"},"headline":"YOGA die Seele jedermann","datePublished":"2017-04-13T06:26:36+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.wellnessbase.de\/shop\/yoga-die-seele-jedermann\/"},"wordCount":470,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.wellnessbase.de\/shop\/yoga-die-seele-jedermann\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","keywords":["active","cardio","determination","entspannung","fit","fitness","fitnessaddict","fitspo","getfit","health","healthy","healthychoices","instagood","instahealth","lifestyle","motivation","photooftheday","sport","sportart","TagsForLikes","training","workout","yoga"],"articleSection":["Health &amp; Wellness"],"inLanguage":"de"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.wellnessbase.de\/shop\/yoga-die-seele-jedermann\/","url":"https:\/\/www.wellnessbase.de\/shop\/yoga-die-seele-jedermann\/","name":"YOGA die Seele jedermann - Wellnessbase.de","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.wellnessbase.de\/shop\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.wellnessbase.de\/shop\/yoga-die-seele-jedermann\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.wellnessbase.de\/shop\/yoga-die-seele-jedermann\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","datePublished":"2017-04-13T06:26:36+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.wellnessbase.de\/shop\/#\/schema\/person\/8456c135f5a25d177a2ea6e1cb865855"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.wellnessbase.de\/shop\/yoga-die-seele-jedermann\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.wellnessbase.de\/shop\/yoga-die-seele-jedermann\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.wellnessbase.de\/shop\/yoga-die-seele-jedermann\/#primaryimage","url":"","contentUrl":""},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.wellnessbase.de\/shop\/yoga-die-seele-jedermann\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/www.wellnessbase.de\/shop\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"YOGA die Seele jedermann"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.wellnessbase.de\/shop\/#website","url":"https:\/\/www.wellnessbase.de\/shop\/","name":"Wellnessbase.de","description":"Der Shop rund um Wellness","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.wellnessbase.de\/shop\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.wellnessbase.de\/shop\/#\/schema\/person\/8456c135f5a25d177a2ea6e1cb865855","name":"editors@12werk.de","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4a1e7b8ed43036922329ec02a0fd21d5e489c44841fc9f04d0d438d4da8da57f?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4a1e7b8ed43036922329ec02a0fd21d5e489c44841fc9f04d0d438d4da8da57f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4a1e7b8ed43036922329ec02a0fd21d5e489c44841fc9f04d0d438d4da8da57f?s=96&d=mm&r=g","caption":"editors@12werk.de"},"sameAs":["http:\/\/wellnessbase.de\/shop"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wellnessbase.de\/shop\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1784","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wellnessbase.de\/shop\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wellnessbase.de\/shop\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wellnessbase.de\/shop\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wellnessbase.de\/shop\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1784"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.wellnessbase.de\/shop\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1784\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wellnessbase.de\/shop\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wellnessbase.de\/shop\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1784"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wellnessbase.de\/shop\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1784"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wellnessbase.de\/shop\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1784"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}